今、特急わかしおで東京に移動中です。
何気に車窓からの景色を見てたら、大網駅手前の中学校らしき建物で、プール授業中の風景を目撃。
教師は上下ジャージ、生徒は海水パンツ姿で全員震えてました。
千葉県の今日の最高気温は20度ほど、外の冷水プールはあり得んでしょう(^^;;
生徒の皆さん、頑張ってね!
2012年6月24日日曜日
2012年6月20日水曜日
いい物見つけた
自転車のロングライドで重要なのが、走りながらの補給。パワージェルなど、チューブの様なソフトな容器に入ってるのが摂取しやすくて便利です。濃くてドロッとしたあれです。
唯一の欠点といえば、スクリュー式のキャップが硬くて、開ける時などに容器を握り締めると中味が飛び出してとんでもない事になる事。
先日のCR札幌では、パワージェルが飛び出して、手とハンドル周りがベトベトになりました。
その後、不快な状態が続いたのは言うまでもありません。(^^;;
何とかできないかとジェルの入れ物を探していたら、良い物を見つけました。
◆Hydrapak SOFT FLASK
これはキャップが無いのですが、先を噛むだけで中味を吸えます。
何度も詰め替えて使用が可能です。
容量は、148mlと237mlのふたつ。小さい方にパワージェルが約四本入ります。
80キロのランでパワージェル一本を消費しましたので、小さな容器で160キロは十分に持つ計算です。
早速、中村さんに電話で注文しておきました。
もう、ベトベト地獄で苦しむ事はありません(笑)
唯一の欠点といえば、スクリュー式のキャップが硬くて、開ける時などに容器を握り締めると中味が飛び出してとんでもない事になる事。
先日のCR札幌では、パワージェルが飛び出して、手とハンドル周りがベトベトになりました。
その後、不快な状態が続いたのは言うまでもありません。(^^;;
何とかできないかとジェルの入れ物を探していたら、良い物を見つけました。
◆Hydrapak SOFT FLASK
これはキャップが無いのですが、先を噛むだけで中味を吸えます。
何度も詰め替えて使用が可能です。
容量は、148mlと237mlのふたつ。小さい方にパワージェルが約四本入ります。
80キロのランでパワージェル一本を消費しましたので、小さな容器で160キロは十分に持つ計算です。
早速、中村さんに電話で注文しておきました。
もう、ベトベト地獄で苦しむ事はありません(笑)
2012年6月16日土曜日
2012年6月13日水曜日
2012年6月10日日曜日
2012センチュリーラン札幌・終了
本日(日曜日)、恒例のCR札幌に参加してきました。
毎回完走はしているものの、途中で足が攣って苦戦を続けたこの大会。
今年は足が攣りながらも、休憩せずにノンストップでゴールすることが出来ました。
コースは下記画像をクリックすると見れます。
順位とタイムはまだ発表されておりません。
自分が取得したGPSとサイコンの記録を見てみました。
<GPSより>
走行距離 : 76.73キロ
タイム : 2時間33分29秒
<サイコンより>
速度 : 最高(43.6km/h)、平均(30.0km/h)
ケイデンス : 最高(109rpm)、平均(81.0rpm)
心拍数 : 最高(176bpm)、平均(162.0rpm)
消費カロリー: 1,833kcal
今まで参加したCR大会のうち、途中休憩を入れなかったのは今回が初めてです。
タイムもそこそこ満足できるものでした(欲を言えば、2時間30分は切りたかった)
ここのところ欠かさずに続けてきたローラー・トレの効果が出たのでしょう。
ただ、それだけではこうは行きませんでした。
大病を克服してこの大会に参加し、見事完走を果たした仲間2名、
フル(145キロ)コースに単独で挑戦し、最後まで走りきった仲間1名、
普段の運動不足と自転車経験の短さを気力で克服した仲間1名、
この大会では、4名の仲間が夫々のハードルに挑んでいました。
ここまで頑張られてしまうと、自分もやらないわけにはいきません(^^;
そして、スタート直後からゴールまでトレインを組んだ仲間が1名いました。
終盤は、お互いに足が攣って苦しい時間が交互に訪れましたが、互いに前を引いたり引かれたり、最後は二人同時にゴール。満身創痍でしたが、何とか走りきりました。
更に、ゴール後にとても美味しい差し入れを頂いたytakaさんのお父さん、お母さん、
お忙しい中で応援に来ていただいて、ありがとうございました。
皆さん、それぞれ頑張りましたね(^^)v
次の大会に向けて今夜はゆっくり休んで、明日からまたトレーニングを続けてください。
どうもありがとうございました。お疲れ様でした。
毎回完走はしているものの、途中で足が攣って苦戦を続けたこの大会。
今年は足が攣りながらも、休憩せずにノンストップでゴールすることが出来ました。
コースは下記画像をクリックすると見れます。
順位とタイムはまだ発表されておりません。
自分が取得したGPSとサイコンの記録を見てみました。
<GPSより>
走行距離 : 76.73キロ
タイム : 2時間33分29秒
<サイコンより>
速度 : 最高(43.6km/h)、平均(30.0km/h)
ケイデンス : 最高(109rpm)、平均(81.0rpm)
心拍数 : 最高(176bpm)、平均(162.0rpm)
消費カロリー: 1,833kcal
今まで参加したCR大会のうち、途中休憩を入れなかったのは今回が初めてです。
タイムもそこそこ満足できるものでした(欲を言えば、2時間30分は切りたかった)
ここのところ欠かさずに続けてきたローラー・トレの効果が出たのでしょう。
ただ、それだけではこうは行きませんでした。
大病を克服してこの大会に参加し、見事完走を果たした仲間2名、
フル(145キロ)コースに単独で挑戦し、最後まで走りきった仲間1名、
普段の運動不足と自転車経験の短さを気力で克服した仲間1名、
この大会では、4名の仲間が夫々のハードルに挑んでいました。
ここまで頑張られてしまうと、自分もやらないわけにはいきません(^^;
そして、スタート直後からゴールまでトレインを組んだ仲間が1名いました。
終盤は、お互いに足が攣って苦しい時間が交互に訪れましたが、互いに前を引いたり引かれたり、最後は二人同時にゴール。満身創痍でしたが、何とか走りきりました。
更に、ゴール後にとても美味しい差し入れを頂いたytakaさんのお父さん、お母さん、
お忙しい中で応援に来ていただいて、ありがとうございました。
皆さん、それぞれ頑張りましたね(^^)v
次の大会に向けて今夜はゆっくり休んで、明日からまたトレーニングを続けてください。
どうもありがとうございました。お疲れ様でした。
2012年6月5日火曜日
2012年6月2日土曜日
出会い
今日は四回もお巡りさんとの出会いがあった(^^;;
1回目
交差点の赤信号で先頭で信号待ち。
前方のスペースに検問らしきお巡りさんの集団を発見!
青信号で発信すると、お巡りさんが俺を手招きしている。
「俺、何かやっちゃった?」
ガックリと肩を落としてバイクを止める。
お巡りさんは、「バイクの事故が増えているので、二輪を止めて声をかけてます。気をつけて走って下さいね。」
と言って、写真の旗をくれた。
ありがたく頂いて、パニアにしまい込む(笑)
2回目
R393走行中、道路脇の背の高い草むらに白バイ発見。イエローラインのカットを取り締まっているようです。
頭を下げて挨拶したら、挨拶を返してくれた。いい人だ(笑)
今日は注意しなきゃ。
3回目
帰りのR393、対向車線のブラインドコーナーの向こうから白バイが現れて、すれ違う。
快調に走っていたので、直ぐに減速。
対向車線で助かりました。
4回目
チャリ友達の家に物を取りに行った時、道にバイクを止めてたらパトカー登場。
駐車禁止場所だったみたい。
自分はバイクの周りをうろついていたので、直ぐにバイクに戻り違反をせずに済みました。
4回も縁があったのに、お土産を貰わずに家に戻る事が出来ました。
天に感謝です。
明日はクルマとチャリだけど、違反や事故の無いように注意します。
1回目
交差点の赤信号で先頭で信号待ち。
前方のスペースに検問らしきお巡りさんの集団を発見!
青信号で発信すると、お巡りさんが俺を手招きしている。
「俺、何かやっちゃった?」
ガックリと肩を落としてバイクを止める。
お巡りさんは、「バイクの事故が増えているので、二輪を止めて声をかけてます。気をつけて走って下さいね。」
と言って、写真の旗をくれた。
ありがたく頂いて、パニアにしまい込む(笑)
2回目
R393走行中、道路脇の背の高い草むらに白バイ発見。イエローラインのカットを取り締まっているようです。
頭を下げて挨拶したら、挨拶を返してくれた。いい人だ(笑)
今日は注意しなきゃ。
3回目
帰りのR393、対向車線のブラインドコーナーの向こうから白バイが現れて、すれ違う。
快調に走っていたので、直ぐに減速。
対向車線で助かりました。
4回目
チャリ友達の家に物を取りに行った時、道にバイクを止めてたらパトカー登場。
駐車禁止場所だったみたい。
自分はバイクの周りをうろついていたので、直ぐにバイクに戻り違反をせずに済みました。
4回も縁があったのに、お土産を貰わずに家に戻る事が出来ました。
天に感謝です。
明日はクルマとチャリだけど、違反や事故の無いように注意します。
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