やっぱり、これですね！

金曜夜にあった飲み会、久しぶりに二次会まで参加しました。
おじさんには体力的に堪えたようで、土曜日は目覚めが遅くて何も出来ませんでした。
ダメですね～。
そして日曜の朝まで寝坊です。（＾＾；

幸い、日曜は天気の回復が早まったので外で活動できそうでした。
そこで、いつもの小林峠を１往復半、都合３回の峠越えのチャリトレをしてきました。
１週間ぶりですが、久しぶりにチャリに乗った気がしました。

汗をかいたので近くの風呂屋に直行！
いつもよりゆっくり湯に浸かってしまいました。運動後の露天風呂、最高です。
そして風呂上りは、やっぱりこれですね。最高です。

帰宅後、ちょっとお腹が減りました。
何か食べようと思って…
最近、目眩することが時々あるんです。原因は分かっています。血がうすいんです。
赤血球が足りないって事で、毎年の健康診断で必ず引っかかります。要は鉄分不足ですね。
一時期鉄剤を服用した事もあったのですが、逆に副作用で体調が悪くなったりして…
思いついたのがこれです。

煮干って、なかなか食べないですよね。
おやつ代わりにこれをかじれば良いのではないかと思いまして。
鉄分やミネラルが含まれているとの事です。
結構いけますよ。