2014年6月9日月曜日

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今週末はBRM614雄武400km。
そして、7月9日は、北海道1,200km です。
とは言うものの、こちとらサラリーマンなので思うようにトレーニングに時間が裂けません。
チャリ通勤も出来ない環境。残業アリ。
更に、6月末に引越しも控え、進退極まる(笑)

と言うわけで、無益に焦りを感じてる暇があったら時間はないけど出来ることをやりましょう。

今日から夜のランニング始めます。
数年前に走ってた7.5キロコース。以前は40分程で走れてました。
初日の今日は51分。イカんです (^^;;
それでも、良い感じに足に張りを感じることができました。

自転車とランニングは使う筋肉違うんでしょ?
はい、違います。でも良いんです。
運動の基本である足腰と体幹を鍛えられれば。
マイペースで長距離を走るブルベには役に立つ筈です。

週末にはどんなコンディションになってるでしょうか。
それは一週間後に数字で結果が分かります。


自転車競技審判員

昨日のCR札幌は雨でDNSしちゃいました。
雨に濡れて走るのは、ブルベだけで十分(笑)
自分は走らなかったんですが、一緒に参加した友人は果敢にスタートしていきました。
なんだか申し訳ない気分。
そこでゴールの勇姿を見ようとお迎に行ったときの事。
競技審判員の方と話をする事が出来ました。
きっかけはバイクのウェアでした。その方はバイクに乗って自転車競技の審判をされている方で、レインウェアがタイトで格好良かったので、つい声をかけてしまった (^^;

まずはウェアの話、そのウェアは何処の製品ですか?
次にバイクの話、BMWのバイクですね!
色々と伺っているうちに、競技審判員に興味ありませんか?
HANAZONO、きじひき高原、モエレの市民レース、位しか出た事が無い競技経験ほぼナシでも大丈夫ですか?
なんて話になって行きました。

来年のPBPが終わったら、自転車もCRメインの楽しみに戻そう、バイクも元のペースに戻したい、と考えている所でのこの話。
自転車とバイクの両方につながってる。

聞くと、札幌近郊でバイクに乗る審判員が不足しているようです。
資格が必要になるのですが、講習受講で取得出来る。
ボランティアではなく、バイクの借り上げ費用(5千円〜1万円)、日当、ガソリン代、宿泊費用など、全て支給されるとの事。

自分が走れなくなったら、それまでの恩返しにそういう活動も良いかなぁって思ってました。仕事引退後に続けられたら、それもまた楽しそう。
ツールド北海道とか、プロのレースから市民レースまで、幅広く活動しているようです。
札幌自転車競技連盟という本格的な団体への登録になるみたいでちょっとビビりますが…

とっても興味のある話でした。

2014年6月2日月曜日

CR札幌最終トレ

先週末は土曜、日曜とCR札幌のコースを試走してきました。
土曜はブルベメンバー+1との計3名で、日曜はCRメンバーとの計3名。
皆さん、お疲れさまでした。
私にとっては2日連続の約150キロ走行という事で、BRM雄武(400km)に向けたトレも兼ねておりました。


記録詳細は下記クリックで見る事が出来ます。
◆第一弾(土曜日)
◆第二弾(日曜日)

距離が日曜の方が2キロほど長くなってますが、土曜は当別のR275から鋭角に峠方面に入っていく道を若干ショートカットした部分が短くなってます。

今回のCRは144キロ(実走147キロ)を6時間半で走る事が参加条件ですが、CRにしては若干厳しい設定です。
通常、160キロを8時間の設定ですからね。
道路管理者などから何か言われているのでしょうか…
この条件からすると、2日目は時間をオーバーしてます。時間を見ると昨年のCR羊蹄山麓大会とほぼ同じペースですので、シーズンはじめにしては頑張りましたね。
途中休憩やしゃべりながらの走りを考慮すれば、このペースで走る足なら本番では足切りされずに完走出来るでしょう。アドレナリンも出るのでしょうし。

というわけで、問題は天気のみ。予報では雨から回復傾向にあるようです。
皆さん、来週は頑張りましょう。

2014年5月27日火曜日

ブルベ腹、今だ衰えず!

今日の夕飯。

•白米×どんぶり一杯
•ラーメン×一人前
•パスタ×一人前

やばい、まだ止まらない (^^;;

2014年5月25日日曜日

BRM524留萌300km

何事もなめて掛かってはいけません。
今回はその最たるパターンでした。
前回の十勝200kmでそこそこ調子が良かったもので… (^^;

5月24日(土)薄曇りの空模様、最高気温が18度と若干低目ながら雨の予報は出ておらず。
300kmも200kmもそれほど違いは無いだろう、しかもコースはほぼフラットということで恐れるものは無く、といった感じで当日の朝を迎えました。
2週間程自転車にまともに乗らず、先週のサイクルフェスタで3台を試乗しただけという…(笑)

結果は言うまでもなく。
完走はしたものの16時間ちょっと掛かってしまいました。


トレーニング不足としか言いようがありませんね。
唯一の言い訳としては、復路で参加者全員を苦しめた強烈な向かい風効果とだけ言っておきましょう(爆)
次回は400km、コース的にも今回より難易度が高く、かつ夜走りとなります。
心して掛かりましょう!

2014年5月6日火曜日

BRM505 十勝200km 終了

GWの最後を飾る、BRM505 十勝200km に参加してきました。
今回も、カンチェさん、私の2名参加です。

5月4日に帯広入り。
前夜から全然眠れずで、落ちそうになりながら高速を走る。
寝る前にエスプレッソを飲んだのが原因かと思われます(笑)
11時30分に家を出て、14時30分には着いちゃいました。
札幌から帯広へは高速道路一本で行けるので、以前の峠越えの苦労も無くあっさりしてました。
カンチェさんが来てから夕ご飯。帯広なので豚丼でしょう。
第一候補のお店が混んでるようでしたので、周辺で良さげな所に入りましょう。
食堂というよりも居酒屋さんぽいお店で、豚丼と豚汁の豚豚セットを注文。
そこそこ旨かった。
その後、風呂に入って早めに就寝。


5月5日、4時に起床して、5時にスタート位置に向かう。
今年は会場の駐車スペースが小さくなったため、是が非でも停めるべく早めの行動となりました。
おかげさまで無事に車も停め、準備開始。
6時ジャストに受付が開始され、6時45分にブリーフィング。
その後、車検を受けてスタート。
今回は比較的平坦なコースレイアウトとなってます。
というわけでスタート前から二つの課題を設定。
1.9時間切り
2.フロントのインナーは使わない

<画像クリックで詳細表示>

スタート前から比較的暖かく風も穏やかで、昨年よりずっと楽でした。
PC1(豊頃)まではカンチェさんと二人で走り、PC1スタート直後は何度か一緒に走った事のある方々とローテーションしながら気持ち良く走行。途中の上り坂で遅れてしまいましたが、また二人に戻ってPC2(広尾)も難無く到着。
広尾では若干気温が低かったので、お昼を食べて早々にスタート。
PC3(中札内)にも消耗少なく到着できました。
PC3出発時点で、9時間切りのために残された時間が1時間ほど。残る距離は25キロ。
諦めかけたとき、神風が吹きました。絶好の追い風が我々を後押ししてくれたおかげで、最高で5キロの間の平均速度で41km/hを記録。
最後は余裕を持ってゴールする事が出来ました。

二つの課題がパスできたのは、3月からのトレーニングの賜物です。
カンチェさんと2名で寒い中で毎週末に走ったのですが、これが正直言ってきつかった。
毎回カンチェさんに鍛えられたおかげで、ようやく昨年並みに走れる様になりました。カンチェさん、ありがとうございました。
この調子で、次回5月24日留萌300kmも完走出来る様に頑張りましょう。

2014年5月3日土曜日

BRM505 準備出来ました!

明日帯広に出発します。
月曜開催の今年初ブルベ。昨年走ったので、なんとなく緊張感に欠けますが、とりあえず準備完了です。

天気が怪しい感じなので、雨と寒さ対策が大事になりますね。

おじさんにとっては冷えは大敵です。色々と不調がでるので (^^;;
不調防止に、コムレケア、ロキソニンの薬類、栄養補給のパワージェルも持ちました。
体の不調を出さず、事故無く戻ってきましょう。

主催者のAJHの皆様、参加の皆様、よろしくお願いします。